diet counseling
matilda
Välkommen att boka din kostrådgivning med mig!
Vi kommer tillsammans att gå igenom dina mål. Det kan vara allt ifrån viktminskning eller viktökning till att helt enkelt må bättre och leva mer hälsosamt. Vi går sedan vidare med att analysera dina matvanor, träningsnivå, sömnvanor, stressnivå, eventuell
sjukdom / medicinering, samt ditt livspussel. Kanske har du högt blodtryck eller förhöjda halter av blodfetter, eller befinner dig i riskzonen för diabetes typ II.
Jag använder mig av motiverande samtalsteknik (MI-metoden). Jag vet av erfarenhet att det ger mycket goda resultat och hjälper dig hitta en realistisk plan för att uppnå dina mål. Efter det första mötet kommer jag be dig att skriva en kostdagbok under fyra dagar, för att se vilka kostvanor du kan behöva förändra.
Det bästa sättet att uppnå målet är ofta en kombination av bra kostval och fysisk träning. Jag har lång erfarenhet från olika träningsmetoder, både som tränare och för mitt eget välbefinnande. Jag är licensierad kostrådgivare och licensierad Medicinsk Tränare från The Academy i Stockholm.
Vi kommer tillsammans att gå igenom dina mål. Det kan vara allt ifrån viktminskning eller viktökning till att helt enkelt må bättre och leva mer hälsosamt. Vi går sedan vidare med att analysera dina matvanor, träningsnivå, sömnvanor, stressnivå, eventuell
sjukdom / medicinering, samt ditt livspussel. Kanske har du högt blodtryck eller förhöjda halter av blodfetter, eller befinner dig i riskzonen för diabetes typ II.
Jag använder mig av motiverande samtalsteknik (MI-metoden). Jag vet av erfarenhet att det ger mycket goda resultat och hjälper dig hitta en realistisk plan för att uppnå dina mål. Efter det första mötet kommer jag be dig att skriva en kostdagbok under fyra dagar, för att se vilka kostvanor du kan behöva förändra.
Det bästa sättet att uppnå målet är ofta en kombination av bra kostval och fysisk träning. Jag har lång erfarenhet från olika träningsmetoder, både som tränare och för mitt eget välbefinnande. Jag är licensierad kostrådgivare och licensierad Medicinsk Tränare från The Academy i Stockholm.
Contact Matilda to book your appointment:
[email protected]
[email protected]